Rụng tóc do thời tiết: Nguyên nhân và cách khắc phục
Tóc rụng nhiều khiến nhiều chị em phải đau đầu, lo lắng và mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ bên ngoài. Tình trạng này thường xảy ra khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trong những tháng cuối thu, đầu đông. Vậy vì sao mỗi khi thời tiết thay đổi tóc lại rụng nhiều và đâu là giải pháp khắc phục tình trạng rụng tóc do thời tiết hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
I. Nguyên nhân gây rụng tóc do thời tiết
Thời tiết có thể là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng sự thay đổi của môi trường xung quanh, đặc biệt là thời tiết có thể làm suy yếu nang tóc và gây ra rụng tóc. Đặc biệt là khi chuyển mùa, khí hậu thay đổi và nhiệt độ dao động, tóc của chúng ta có thể trở nên yếu và dễ bị rụng. Các yếu tố thời tiết như nắng, gió, lạnh và khô, độ ẩm cũng có thể gây tổn thương đến tóc của chúng ta, cụ thể:
Với thời tiết mùa đông, do tác động của gió lạnh và không khí khô sẽ làm cho tóc trở nên khô và giòn. Điều này khiến tình trạng rụng tóc diễn ra thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Trong khi đó, ánh nắng mặt trời, tia cực tím và nhiệt độ cao của mùa hè lại khiến tóc bị tổn thương, ảnh hưởng tiêu cực tới cấu trúc tóc gây ra rụng tóc.
Ngoài ra, thay đổi đột ngột về thời tiết cũng có thể gây stress cho tóc, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn so với thường ngày. Đặc biệt, khi môi trường khô hạn, tóc cũng sẽ bị mất nước và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, việc chăm sóc tóc trong mọi thời tiết là rất quan trọng để giữ cho nó khỏe mạnh và tránh bị rụng tóc. Tuy nhiên, nếu rụng tóc làm bạn lo lắng, hãy tìm đến các chuyên gia chăm sóc tóc để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Xem thêm : Nang tóc bị teo thì có thể phục hồi được không ? Chuyên gia giải đáp
II. Cách đối phó với tình trạng rụng tóc do thời tiết hiệu quả
1. Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Để đối phó với tình trạng rụng tóc do thời tiết, có một số cách hiệu quả sau đây
- Dưỡng tóc đúng cách: Bạn cần cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc bằng cách sử dụng dầu gội, dầu xả và serum dưỡng tóc phù hợp với tình trạng của tóc. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng mặt nạ dưỡng tóc để cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho tóc.
- Kiểm soát tình trạng stress: Stress là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc do thời tiết. Do đó, bạn cần kiểm soát tình trạng stress bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, nghe nhạc, đọc sách, bơi lội, hít thở sâu, massage,…
- Ăn uống lành mạnh: Để tóc luôn khỏe mạnh và không bị rụng, bạn cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm protein, chất béo, carbohydrate và vitamin, khoáng chất.
- Tránh tác động mạnh lên tóc: Tóc bị yếu và dễ rụng khi bị tác động mạnh, ví dụ như chải tóc quá mức, sử dụng máy sấy tóc quá nhiều, uốn duỗi tóc, nhuộm tóc,… Do đó, bạn cần hạn chế tác động mạnh lên tóc để tóc được bảo vệ và phát triển khỏe mạnh.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Các bạn có thể hạn chế tình trạng rụng tóc do thời tiết bằng cách gội đầu đúng cách và đều đặn 2-3 lần/ tuần. Không gội đầu bằng nước nóng, để tóc ướt đi ngủ và bảo vệ tóc trước tác động khắc nghiệt của thời tiết. Hạn chế buộc tóc quá chặt hay thói quen chà xát mạnh lên tóc và da đầu.
- Thường xuyên massage da đầu để lưu thông tuần hoàn máu và giúp kích thích mọc tóc
- Không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích hay đồ uống có cồn,…
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- Lựa chọn các sản phẩm trị rụng tóc: Nếu tình trạng rụng tóc của bạn đã trở nên nghiêm trọng, bạn có thể tìm đến các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng như thuốc trị rụng tóc, dầu gội chống rụng tóc hoặc serum kích thích mọc tóc để giúp tóc mọc lại và chống rụng tóc hiệu quả.
2. Mẹo chữa rụng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên
Để trị tóc rụng do thời tiết bằng nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:
– Dầu dừa: Dầu dừa có khả năng nuôi dưỡng tóc, tăng cường độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Bạn có thể sử dụng trực tiếp để xoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng trong vài phút rồi sau đó gội đầu lại bằng nước ấm và dùng dầu gội nhẹ nhàng để loại bỏ dầu dừa.
– Rượu gạo: Với tác dụng làm sạch da đầu, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe cho tóc cách trị rụng tóc bằng rượu gạo được rất nhiều chị em lựa chọn. Cách làm, bạn có thể sử dụng 2-3 thìa rượu gạo kết hợp với một lượng bằng nhau dầu dừa và nước. Sau đó thoa đều lên tóc từ gốc tới ngọn, massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi gội đầu.
– Nha đam: Nha đam là loại thực vật giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Bạn có thể cắt một miếng lá nha đam rửa sạch, loại bỏ phần vỏ và lấy gel bên trong. Dùng gel nha đam thoa lên toàn bộ tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút, rồi lấy khăn bông mềm ủ tóc khoảng 30 phút trước khi gội đầu.
– Trà xanh: Là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa và giảm viêm giúp làm giảm tình trạng rụng tóc. Bạn có thể dụng nước trà xanh để gội đầu lại sau khi làm sạch tóc với nước và dầu gội hoặc dùng tinh dầu trà xanh để xịt dưỡng tóc ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
– Dưa leo: Dưa leo có vị nhẹ, tươi mát, giàu nước và vitamin A, C giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Xay nhuyễn dưa leo và lấy nước cốt , sau đó xoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng, ủ tóc trong khoảng 25-30 phút trước khi gội đầu.
Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ nguyên liệu tự nhiên nào để trị tóc rụng, bạn nên kiểm tra trên da tay để đảm bảo không gây kích ứng và an toàn cho da đầu.
3. Điều trị rụng tóc do thời tiết bằng y khoa
Nếu tình trạng rụng tóc do thời tiết của bạn không được cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp chăm sóc tóc và sử dụng sản phẩm chuyên dụng. Tóc vẫn rụng nhiều (>100 sợi/ ngày), rụng liên tục trong thời gian dài, tóc rụng không mọc lại, thậm chí xuất hiện nhiều vùng da đầu trơn lì không có tóc, bạn cần tới các cơ sở y tế chuyên khoa như Trung tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
Khi tới đây, đầu tiên các bạn sẽ được tiến hành test nang tóc và da đầu để xác định nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất với từng khách hàng.
Nếu nhận định các nang tóc vẫn còn vẫn có thể mọc trở lại các bác sĩ sẽ áp dụng trị liệu tóc bằng laser cường độ thấp. Tác dụng của cách điều trị này là loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn làm thông thoáng da đầu, tăng cường tuần hoàn máu và giúp tóc mọc nhanh hơn. Còn với trường hợp nang tóc đã bị mất , tóc không còn khả năng mọc lại thì giải pháp hiệu quả nhất đó là thực hiện cấy tóc tự thân.
Hiện nay, Trung tâm là đơn vị uy tín trong lĩnh vực cấy ghép tóc và điều trị rụng tóc uy tín nhất tại Việt Nam được Sở Y tế cấp phép, được nhiều khách hàng tin tưởng, đặt chọn niềm tin. Là nơi hội tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa trên 10 năm kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, là thành viên Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy tóc châu Á.
Bên cạnh đó, phòng khám còn đầu tư trang thiết bị, máy móc hiện đại, tiên tiến được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước nổi tiếng trên thế giới áp dụng công nghệ cấy tóc hiện đại như FUE, HAT, PNS. Dịch vụ tư vấn, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp. Đặc biệt, vấn đề chi phí và chế độ bảo hành luôn được công khai, minh bạch.
📍 HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM
📌 Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Phường Cửa Nam
📌 TP.HCM: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Xuân Hòa
📌 Hải Phòng: Lô 8A1, Lê Hồng Phong, Gia Viên
