Giải pháp ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới hiện nay
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến không chỉ ra ra ở nữ giới mà tình trạng này còn khiến không ít cánh mày râu đau đầu và mất tự tin khi giao tiếp. Theo số liệu thống kê, có tới 85% nam giới khi bước vào độ tuổi trung niên (từ 50 trở đi) sẽ gặp phải tình trạng tóc rụng, mái tóc thưa dần, thậm chí hói đầu. Chính vì vậy, cách ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang có cùng mối lo lắng hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.
I. Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là gì?
Trước khi tìm hiểu các cách ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới hiệu quả thì chúng ta cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra rụng tóc. Theo các bác sĩ chuyên khoa, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số “thủ phạm” chính, bao gồm:
1. Yếu tố di truyền
Phần lớn các trường hợp rụng tóc ở nam giới có nguyên nhân liên quan đến di truyền. Nếu trong gia đình, người cha mắc chứng hói, thì con trai có khả năng cao thừa hưởng gen di truyền này. Bởi vì chứng hói đầu thường mang gen trội, những người mang gen này sẽ trải qua quá trình rụng tóc với mức độ có thể khác nhau. Tình trạng này xảy ra sớm hay muộn tùy thuộc vào từng trường hợp.
2. Mất cân bằng nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình rụng tóc. Nó liên quan tới sự mất cân bằng giữa 2 hormone Testosterone và dihydrotestosterone (DHT). Khi nồng độ DHT tăng cao có khả năng làm giảm kích thước của nang tóc, dẫn đến tóc mỏng và cuối cùng là rụng.
3. Bị stress thường xuyên
Khi nam giới trải qua áp lực quá nhiều trong cuộc sống có thể gây ra hiện tượng rụng tóc. Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc, làm giảm độ dài của chu kỳ này. Từ đó dẫn đến tình trạng tóc rụng liên tục hoặc thậm chí không phát triển nữa. Tuy nhiên rụng tóc do stress ở nam giới thường dừng lại khi tinh thần của người bệnh được ổn định trở lại.
4. Tác dụng phụ của một vài loại thuốc
Tóc rụng nhiều ở nam giới cũng có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị ung thư, thuốc trị trầm cảm, thuốc chống đông máu, và thuốc chữa bệnh gout,…. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì khi ngừng sử dụng thuốc, tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần và tóc sẽ mọc trở lại.
5. Chế độ ăn uống thiếu chất
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu hụt dưỡng chất cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc. Nam giới thường ít quan tâm đến chất lượng bữa ăn hàng ngày của mình mà chủ yếu tập trung vào việc ăn đủ để no bụng. Khi cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết như Vitamin A, B, D, E, protein, kẽm, sắt,… tế bào gốc tóc sẽ yếu đi, làm tóc không thể mọc mạnh khỏe và dễ gãy.
6. Bệnh lý
Rụng tóc nhiều ở nam giới có thể là một dấu hiệu cảnh báo cho các bệnh lý khác của cơ thể như bệnh liên quan đến tuyến giáp (ví dụ như bệnh tăng hoạt động tuyến giáp, bệnh giảm hoạt động tuyến giáp), bệnh tiểu đường, lupus, viêm nhiễm da đầu, vảy nến,…
Ngoài ra, cơ thể thiếu máu và thiếu sắt cũng có thể làm tóc rụng. Những tình trạng này gây ra sự suy giảm cung cấp máu và dưỡng chất cho các nang tóc, gây ra rụng tóc nhiều hơn bình thường.
7. Lối sống thiếu lành mạnh
Với thói quen và lối sống thiếu khoa học, lành mạnh như : hút thuốc, uống bia rượu nhiều, thức khuya, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng… đều gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mái tóc, khiến tóc yếu và rụng nhiều hơn.
Xem thêm: Rụng tóc nhiều ở nam giới là dấu hiệu của bệnh gì?
II. Cách ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới
Khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới nhiều người rất lo lắng . Tuy nhiên, đây không phải là bệnh lý nguy hiểm, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ rụng chúng ta sẽ có những cách điều trị phù hợp. Với những trường hợp rụng tóc nhẹ có thể thực hiện một số cách đơn giản để khắc phục như sau:
– Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng: Bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, E, protein, sắt, kém,… để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Đồng thời, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất, tăng độ ẩm tự nhiên cho tóc
– Vệ sinh tóc và da đầu sạch sẽ: Bạn nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần bằng dầu gội phù hợp với chất tóc, có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất tẩy rửa mạnh. Khi gội, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để vừa làm sạch da đầu vừa kích thích quá trình lưu thông máu, thúc đẩy mọc tóc nhanh. Không nên gội đầu bằng nước nóng.
– Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh: Để hạn chế tóc rụng nhiều ở nam, bạn hãy thiết lập cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, stress, không uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá,… để không ảnh hưởng đến các tế bào mầm của tóc.
– Hạn chế hóa chất gây hại: Tránh tạo kiểu tóc bằng cách sử dụng các hóa chất tạo kiểu (uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc), các dụng cụ tạo nhiệt (máy sấy, máy làm tóc),…. Điều này có thể làm hư tổn tóc nang tóc và góp phần khiến tình trạng rụng tóc diễn ra nghiêm trọng hơn.
– Điều trị các bệnh lý gây rụng tóc: Trong trường hợp bị rụng tóc nhiều ở nam do bệnh lý hoặc viêm nhiễm thì bạn cần chủ động thăm khám để được điều trị và sớm cải thiện tình trạng tóc rụng.
III. Khi nào rụng tóc nam giới cần đi khám?
Rụng tóc là một quá trình tự nhiên trong chu kỳ tăng trưởng của tóc. Số lượng tóc rụng hàng ngày thường không vượt quá 100 sợi. Đây được coi là tình trạng sinh lý bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày ở nam giới, kèm theo một số triệu chứng dưới đây thì các bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa để có những giải pháp khắc phục phù hợp, bởi đây có thể là một dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng.
- Tóc rụng nhiều, rụng liên tục trong thời gian dài.
- Tóc rụng thành từng mảng.
- Tóc rụng nhiều khi chải tóc, vuốt tóc hay gội đầu.
- Tóc bị khô, mảnh và rất yếu.
- Tóc rụng đi kèm với những biểu hiện như da đầu nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, bong tróc.
Hiện nay, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế là địa chỉ thăm khám và điều trị rụng tóc uy tín được nhiều người lựa chọn. Tại đây sau khi kiểm tra da đầu, test nang tóc và làm các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân chính xác, các bác sĩ của phòng khám sẽ có chỉ định phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất đối với từng trường hợp khách hàng cụ thể.
Đối với trường hợp rụng tóc với số lượng ít, mức độ rụng tóc nhẹ và nang tóc vẫn còn thì các bác sĩ sẽ thực hiện liệu trình chăm sóc tóc với 12 bước chuyên sâu bằng công nghệ laser cường độ thấp tác động vào da đầu giúp làm sạch bụi bẩn, các vi khuẩn gây nấm và kích thích lưu thông máu đến nang tóc giúp tóc phát triển chắc khỏe và mọc nhanh hơn.
Còn đối với trường hợp rụng tóc do bệnh lý, do di truyền, hói đầu, nang tóc bị mất không thể mọc lại thì sẽ thực hiện cấy tóc tự thân. Đây là phương pháp lấy chính những nang tóc khỏe mạnh từ vùng sau đầu của chính khách hàng để cấy vào những vùng da đầu rụng tóc nhiều, hói đầu bằng dụng cụ chuyên dụng. Các kỹ thuật cấy ghép tiên tiến hiện đang được các bác sĩ thực hiện tại phòng khám đó là FUE, HAT, PNS. Đây đều là những công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay, mang lại nhiều ưu điểm: không đau, không để lại sẹo, tỷ lệ thành công 100 %, tỷ lệ nang tóc sống sót sau khi cấy cao ( 98%), hiệu quả bền lâu, tóc mọc đều và đẹp tự nhiên, hiệu quả thẩm mỹ lâu dài.
Ngoài ra trung tâm là nơi hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, có trên 10 năm kinh nghiệm đã thực hiện thành công hàng nghìn ca điều trị rụng tóc, trả lại “thanh xuân” mái tóc cho nhiều khách hàng bị hói.
