Giúp bạn giải đáp: Bị hói đầu phải làm sao?
I. Trước tiên, làm sao để nhận biết tình trạng rụng tóc, hói đầu?
Cũng giống như các tế bào trong cơ thể, tóc cũng có chu kỳ sống. Trước năm tuổi 30, quá trình mọc tóc – rụng tóc thường hoạt động theo đúng chu trình với 3 giai đoạn: tóc mọc mới, tóc mọc dài liên tục trong suốt chu kỳ (trung bình là từ 2 đến 6 năm, nữ thường dài hơn nam) và tóc ngưng mọc (3 tuần), chờ rụng (3 tháng). Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, thần kinh nội tiết dễ rối loạn, cùng với các yếu tố tác động từ bên trong lẫn bên ngoài khiến các nang tóc teo đi.
Trung bình mỗi ngày, chúng ta phải nói lời chia tay 30 – 100 sợi tóc, nhưng nếu vượt qua con số này thì có thể đây là cảnh báo cho những dấu hiệu bất thường của mái tóc. Chỉ cần mỗi ngày dành ra ít phút quan sát số lượng tóc rụng mỗi ngày khi chải tóc, gội đầu hay đơn giản là kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa 2 ngón tay cái và tay trỏ rồi kéo mạnh, nếu có hơn 2 sợi bị rụng thì chứng tỏ đây là dấu hiệu xấu báo hiệu chân tóc của bạn đang rất yếu.
Ngoài ra, tóc rụng nhiều mà không có dấu hiệu mọc lại, rụng thành từng mảng để lộ những “mảng sân bay” trên đầu; tóc con mọc lên rất ít hoặc không hề mọc, xoăn, mảnh hay rụng kèm theo bong tróc, xuất hiện nhiều nốt mẩn đỏ, gây ngứa ngáy da đầu thì cần sớm được điều trị.
II. Tìm hiểu nguyên nhân gây hói đầu
Không phải tự nhiên mà hiện nay khá nhiều người gặp phải tình trạng rụng tóc đỉnh đầu, hói đỉnh đầu, hói trán,… Nhìn chung, hói đầu thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân như:
– Do di truyền: Rất nhiều trường hợp bị hói đầu do thừa hưởng gen di truyền từ người thân trong gia đình, nhất là bố hoặc mẹ.
– Stress, căng thẳng lâu ngày: Làm việc với cường độ áp lực cao trong thời gian dài, di chuyển do công tác thường xuyên, thức khuya, thời gian làm việc không khoa học… là nguyên nhân dẫn đến hói đầu ở cả nam và nữ.
– Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu, nạp quá nhiều đường, muối, thiếu protein, vitamin, các nguyên tố vi lượng và một số bệnh về chuyển hóa dinh dưỡng khác cũng rất dễ gây hói đầu.
– Thay đổi nội tiết tố, rối loạn hormone: Sự suy giảm nội tiết tố ở nam nữ, sự gia tăng hormone giới tính DHT ở các mô chân tóc cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc, tóc không mọc trở lại, dẫn đến hói đầu.
– Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Phương pháp trị liệu hóa học, xạ trị hay một số loại thuốc dùng trong điều trị ung thư cũng gây ảnh hưởng rất lớn đến tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng, dẫn tới hói một mảng lớn, có thể nhìn thấy bằng mắt thường.
– Mắc các bệnh về da đầu: Nấm da đầu là nguyên nhân dẫn tới hói đầu, rụng nhiều tóc, bong vảy, viêm loét kèm theo cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
Ngoài ra, tình trạng rụng tóc, hói đầu cũng có thể xảy ra do các nguyên nhân khác như môi trường ô nhiễm, khói bụi, chăm sóc da đầu sai cách, gội đầu bằng nước nóng, lạm dụng hóa chất tạo kiểu,…
III. Biện pháp khắc phục tình trạng hói đầu
Dựa vào những nguyên nhân kể trên để đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp, tránh tình trạng chữa lâu mà không có chuyển biến gì do ngay từ đầu không xác định được chính xác vấn đề gặp phải. Dưới đây là một số biện pháp để giúp tóc cải thiện tình trạng rụng tóc, hói đầu:
– Điều chỉnh nồng độ DHT và testosterone bằng các loại thảo dược tự nhiên nhằm cân bằng nồng độ hormone của cơ thể.
– Điều chỉnh chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các dưỡng chất tốt cho tóc, tránh đồ dầu mỡ, chất kích thích, có đời sống sinh hoạt lành mạnh, khoa học.
– Lựa chọn loại dầu gội phù hợp, gội đầu và chải đầu nhẹ nhàng, đúng cách.
– Để đầu óc thoải mái, tinh thần thư giãn, tránh áp lực, căng thẳng.
– Đến các cơ sở y tế chuyên khoa về tóc và da đầu để được các bác sĩ thăm khám, tư vấn, điều trị.
– Với tình trạng hói đầu do bệnh di truyền thì tóc sẽ rất khó có biện pháp nào giúp mọc tóc trở lại ngoài việc sử dụng phương pháp cấy tóc tự thân.
Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “Bị hói đầu phải làm sao?” cho những ai đang gặp phải tình trạng này. Hy vọng bạn sẽ tìm được phương hướng để cải thiện hói đầu một cách hiệu quả nhất!
