Các Nguyên Nhân Gây Ra Rụng Tóc – Bạn Đã Biết!
Một người bình thường mỗi ngày sẽ mất khoảng dưới 100 sợi tóc, nhưng điều này không gây ảnh hưởng gì đáng kể. Số lượng tóc rụng đi sẽ sớm được thay thế bằng những lớp tóc con. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đó có thể là do yếu tố di truyền, thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, chăm sóc tóc chưa đúng cách hoặc do bệnh lý nào đó của cơ thể. Để hiểu rõ hơn bản chất của vấn đề này hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây ra rụng tóc ngay trong bài viết dưới đây.
I. Rụng tóc là gì? Các dấu hiệu rụng tóc phổ biến
Rụng tóc là một hiện tượng khá phổ biến và quen thuộc mà chúng ta đều có thể gặp phải. Thông thường trên da đầu sẽ có từ 100.000-150.000 sợi tóc và trung bình mỗi ngày sẽ mất từ 50-100 sợi. Đây là kiểu rụng tóc sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên với những trường hợp tóc rụng quá 100 sợi/ ngày thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý nào đó. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà triệu chứng rụng tóc có thể khác nhau ở mỗi người.
Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến bạn có thể dễ dàng nhận thấy, bao gồm:
- Tóc rụng nhiều liên tục, nhất là khi gội đầu hay vuốt tóc
- Rụng tóc nhiều, mái tóc thưa và mỏng
- Tóc rụng hai bên trán, rụng từng mảng, thậm chí toàn bộ đầu
- Da đầu xuất hiện nhiều các đóm hói trắng hình tròn hoặc loang lổ
- Thấy tóc rụng nhiều nhưng không có dấu hiệu mọc lại. Một số trường hợp tóc con có mọc lên nhưng khá mảnh và yếu, có khi lại xoăn tít.
- Tóc rụng kèm theo hiện tượng ngứa ngáy, mẩn đỏ
- Thấy tóc rụng xuất hiện ở nhiều nơi trên quần áo, giường, gối, sàn nhà,…
II. Các nguyên nhân gây ra rụng tóc
1. Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, mái tóc không còn có độ dày và sức sống như thời trẻ. Sợi tóc sẽ mất đi độ bền và màu sắc, chân tóc bị suy giảm do tốc độ trao đổi chất chậm lại. Điều này gây ra những thay đổi rõ rệt trong cấu trúc và ngoại hình của tóc. Mặc dù có thể có những phương pháp giúp cải thiện tình trạng này, nhưng việc khôi phục hoàn toàn là rất khó đạt được.
2. Căng thẳng, áp lực kéo dài
Nếu chúng ta gặp căng thẳng, hệ thần kinh là một trong những cơ quan bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất. Tuy nhiên, ít người biết rằng căng thẳng, áp lực kéo dài cũng có thể gây ra nhiều rối loạn khác trong cơ thể. Không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị tổn thương và mắc các vấn đề sức khỏe khác. Hệ miễn dịch yếu đi không chỉ làm cho cơ thể dễ bị nhiễm trùng, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
3. Chế độ ăn uống không điều độ
Tóc cũng là một phần của cơ thể và cần được cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống cung cấp đủ vitamin, protein, omega 3 và khoáng chất có thể giúp tái tạo nang tóc và duy trì tóc khỏe mạnh. Cụ thể:
- Vitamin như vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B (như vitamin B7 – biotin) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tái tạo tóc. Chúng cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng gãy rụng.
- Protein là thành phần cấu trúc chính của tóc. Cung cấp đủ lượng protein qua chế độ ăn uống giúp tăng cường sự phát triển và tái tạo tóc mới, đồng thời giữ cho tóc chắc khỏe và ít gãy rụng.
- Khoáng chất như kẽm, sắt và canxi cũng hỗ trợ quá trình phát triển tóc và giúp duy trì cấu trúc chắc khỏe của tóc.
4. Rối loạn nội tiết tố
Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố có thể xảy ra cả ở nam và nữ. Ở nam giới, mất cân bằng giữa testosterone và dihydrotestosterone (DHT) có thể gây ra rối loạn nội tiết tố. Sự tăng nồng độ DHT quá mức trong cơ thể khiến cho nang tóc bị co lại và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Kết quả là nang tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và dễ gây ra tình trạng gàu.
Ở nữ giới, rối loạn nội tiết tố có thể làm tăng giảm một cách bất thường các hormone androgen, estrogen và progesterone. Sự biến đổi này có thể gây ra sự khô xơ và gãy rụng tóc. Tình trạng này thường xảy ra trong một số trường hợp như phụ nữ trước và sau sinh, chị em bước vào giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh, sử dụng thuốc ngừa thai,…
5. Bệnh nhân ung thư sau khi hóa, xạ trị
Hóa trị và xạ trị là những phương pháp điều trị chủ yếu trong việc khiến tế bào ung thư bị phá hủy. Tuy nhiên, nhược điểm của những phương pháp này là có thể gây ra tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm rụng tóc và khô da.
Trong quá trình hóa trị, các thuốc chống ung thư có tác động không chỉ vào tế bào ung thư mà cũng tác động lên các tế bào khỏe mạnh khác trong cơ thể, bao gồm cả tế bào nang tóc. Điều này có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, sau khi hoàn thành điều trị, tóc thường sẽ bắt đầu phát triển trở lại.
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc điều trị bệnh cũng có thể gây rụng tóc, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp, thuốc tiểu đường, xương khớp, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị trầm cảm,…. Trong quá trình điều trị bằng thuốc uống, một số thành phần trong thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển và sức khỏe của nang tóc. Chúng có thể làm nang tóc kết thúc giai đoạn phát triển sớm hơn và vào giai đoạn thoái hóa, gây rụng tóc mạnh mẽ.
Hơn nữa, các loại thuốc này cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh các tế bào matrix – loại tế bào có nhiệm vụ tạo ra tóc mới. Khi sự sản sinh tế bào matrix bị ngăn chặn, tóc sẽ rụng nhiều hơn và quá trình mọc tóc mới cũng chậm đi.
7. Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian để phục hồi, tái tạo và làm mới các tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Trong suốt quá trình ngủ, cơ thể sản xuất và giải phóng các hormone cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Nếu thiếu ngủ hoặc thức khuya, cơ thể không có đủ thời gian để thực hiện quá trình này, dẫn đến việc các tế bào tóc không nhận đủ năng lượng cần thiết để hoạt động tốt. Kết quả là tóc có thể trở nên yếu và dễ rụng hơn.
Ngoài ra, việc thiếu ngủ cũng có thể gây ra căng thẳng thần kinh và giảm hiệu suất làm việc của cơ thể. Điều này cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tóc. Do đó, duy trì thói quen ngủ đủ giấc hàng đêm là rất quan trọng để giữ cho tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng rụng tóc không mong muốn.
8. Sử dụng sản phẩm có chứa hóa chất không tốt
Các quá trình như tẩy tóc, nhuộm tóc, duỗi uốn tóc thường liên quan đến việc sử dụng hóa chất mạnh. Và khi tiếp xúc lâu dài với chúng có thể gây tổn hại cho tóc, làm tóc yếu đi, mất độ bóng và dễ gãy rụng. Ngoài ra, nếu hóa chất sót lại trên da đầu không được làm sạch, nó có thể gây tổn thương đến nang tóc và làm tóc dễ bị rụng hoặc gây ra tình trạng hói.
Các chất như Paraben, Sulfate, Alcohol có thể có trong một số sản phẩm dầu gội cũng có thể gây tổn hại cho tóc và gây rụng tóc, đặc biệt đối với những người có da đầu nhạy cảm. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên nhuộm tóc, nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa các thành phần hóa chất có hại. Thay vào đó, hãy chọn dầu gội trị rụng tóc, dầu xả hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần tự nhiên và dịu nhẹ, vừa giúp làm sạch và chăm sóc tóc mà không gây hại cho nang tóc.
9. Thiếu máu
Máu có vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Khi cơ thể thiếu máu, lưu thông máu không tốt, sợi tóc sẽ không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển và duy trì sức khỏe. Điều này dẫn đến tóc yếu, mảnh và nang tóc bị thoái hóa.
10 Một số bệnh lý khác
Nhiều trường hợp tóc rụng nhiều còn là dấu hiệu của bệnh lý:
- Viêm nhiễm da đầu
- Rối loạn hệ thống miễn dịch
- Bệnh tuyến giáp
- Hội chứng đa nang buồng trứng
- Bệnh tiểu đường,…
Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không ? Mách bạn địa chỉ uy tín
III. Hướng dẫn cách chăm sóc khi tóc rụng
Như chúng ta đã biết có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây rụng tóc, bao gồm căng thẳng, mất ngủ, rối loạn nội tiết tố, bệnh lý da đầu, tác động từ thuốc, di truyền, và nhiều yếu tố khác. Điều trị rụng tóc sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây ra rụng tóc. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc tóc rụng, các bạn nên tham khảo:
- Ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất để tóc có những tinh chất cần thiết giúp tái tạo nang tóc.
- Nên ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ.
- Sử dụng các loại dầu gội có độ pH trung tính, thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính để bảo vệ nang tóc đồng thời giảm tình trạng gãy rụng.
- Khi tóc ướt, bạn không nên chải tóc
- Hạn chế việc liên tục thay đổi kiểu tóc bằng phương pháp tạo nhiệt.
- Tránh sử dụng hóa chất lên tóc quá thường xuyên
- Bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài
- Luôn vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng.
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá,…
Với những trường hợp tóc rụng nhiều không kiểm soát được, rụng không rõ nguyên nhân, lượng tóc con mọc lên ít, thậm chí không mọc, tóc rụng từng mảng thì các bạn nên tới các cơ sở y tế chuyên nghiệp chuyên khoa về tóc để thăm khám và điều trị kịp thời.
Tại Việt Nam, Trung Tâm Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế tự hào là đơn vị uy tín trong việc chăm sóc và điều trị các vấn đề về tóc và được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn. Đến phòng khám các bạn sẽ tư vấn, thăm khám trực tiếp với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giỏi chuyên môn, có trên 10 năm kinh nghiệm trong nghề.
Sau khi thăm khám và nắm bắt được tình trạng cụ thể của từng người, các bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra chỉ định phù hợp nhất. Nếu nhận định các nang tóc vẫn còn thì các bác sĩ sẽ áp dụng biện pháp trị liệu tóc bằng laser cường độ thấp. Mục đích của phương pháp này là giúp loại bỏ sạch vi khuẩn gây nấm, bụi bẩn và bã nhờn giúp da đầu thông thoáng, tăng cường lưu thông máu tới các nang tóc.
Còn với trường hợp rụng tóc nhiều (hơn 100 sợi/ ngày) nang tóc đã bị mất thì bác sĩ sẽ chỉ định cấy tóc tự thân để khắc phục tình trạng này. Hiện nay phòng khám đã và đang thực hiện cấy ghép tóc tự thân bằng các kỹ thuật tiên tiến và hiện đại như FUE, HAT, PNS mang lại hiệu quả thẩm mỹ lâu dài
