Bạn có biết: Rụng tóc uống vitamin gì tốt cho tóc không?

Tình trạng rụng tóc khiến cho chị em cảm thấy lo lắng bất an. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc và một trong số đó chính là do thiếu vitamin. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các loại vitamin thiết yếu dành cho tóc, để tóc khỏe mạnh .

1. Rụng tóc uống Biotin

Là một trong các loại vitamin không thể thiếu đối với sự phát triển của tóc. Biotin hay còn được gọi là vitamin B7 được coi là thần dược trong việc phòng chống và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Biotin giúp cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu. Kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc.

Ngoài ra, Biotin cũng hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất keratin, một thành phần quan trọng giúp tóc khỏe. Vì vậy mà chúng được coi là loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên dành cho người lớn tuổi. Những loại thực phẩm giàu biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, phô mai, trứng.

2. Vitamin B1

Vitamin B1 tuy là một nguyên liệu rẻ tiền tuy nhiên nó đóng vai trò cực tốt cho mái tóc của bạn. Đây là loại vitamin thiết yếu thúc đẩy lượng máu lưu thông lên da đầu nhanh chóng. Kích thích tóc nhanh dài hơn và ngăn ngừa triệt để hiện tượng gãy rụng.

Vitamin B1 cũng tương tự các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên khác, đều có khả năng ngăn cản sự oxy hóa của tóc. Từ đó, trị rụng tóc tại nhà hiệu quả, giúp nang tóc chắc khỏe và dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ từ chân tóc đến tận ngọn. Việc chăm sóc tóc từ trong ra ngoài nhờ vitamin B1 sẽ mang lại kết quả hoàn hảo.

Ngoài ra bạn cần tăng cường thêm các loại vitamin như

– Vitamin b3 thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, sản xuất dầu tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

– Vitamin B5, vitamin này giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng. Để nhận được nhiều vitamin B5, bạn hãy ăn nhiều ngũ cốc, thịt nội tạng và lòng đỏ trứn

– Vitamin b6 và b12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tăng trưởng tóc, ngăn rụng tóc

3. Vitamin A

Vitamin A thường được biết đến là loại vitamin giúp tăng cường thị lực,đồng thời nó cũng được sử dụng để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh. Với thành phần chống oxy hóa, giúp cân bằng độ ẩm và điều tiết bã nhờn của da đầu. Đây là một thành phần “không thể thiếu trong các loại vitamin thải độc da đầu chống rụng tóc. Các bạn có thể thấy vitamin A trong các loại cà rốt, rau lá sẫm màu, trứng, bí, dưa đỏ và gan.

4. Vitamin E

Vitamin E được chị em dùng nhiều trong nguyên liệu làm đẹp da tuy nhiên vitamin E cũng giúp bạn chăm sóc tóc 1 cách rất hiệu quả.

Bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc bởi khi đắp mặt nạ cho tóc sẽ tăng cường lưu thông máu trên da đầu thiết lập nền tảng môi trường cực kỳ tốt cho tóc phát triển.Ngoài ra vitamin E còn tác dụng trực tiếp lên cấu trúc của sợi tóc giúp tăng cường sức khỏe cho từng sợi tóc và ngăn ngừa hiệu quả việc rụng tóc khó chịu. Bạn cũng có thể cung cấp vitamin e bằng cách ăn uống trực tiếp

Xem thêm: Tiết lộ cách trị rụng tóc từ thiên nhiên

Trên đây là một số chia sẻ mà Hairclub giúp bạn giải đáp được thắc mắc Rụng tóc thì uống vitamin gì? Các bạn có thể tham khảo nhé! Chúc các bạn có mái tóc chắc khỏe