Nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc khi mang thai

Nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc khi mang thai

Tác giả: Đinh Thị Nhung Ngày đăng bài: 09:14 14/08/2019 Update: 09:14 14/08/2019

Rụng tóc khi mang thai là tình trạng rất thường gặp. Tuy nhiên, nhiều chị em lại tỏ ra lo lắng vì ảnh hưởng đến thẩm mỹ và không biết tóc có thể mọc trở lại được hãy không? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây


Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi như: nổi mụn, rám má, rạn da, tăng cân… Có khoảng 75% các bà mẹ gặp phải tình trạng tóc rụng khi mang thai, tập trung ở giai đoạn đầu thai kỳ. Tuy nhiên, chị em cần bình tĩnh vì đây là hiện tượng rất bình thường và hoàn toàn có thể khắc phục được.

I. NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC KHI MANG THAI

Hiện tượng rụng tóc thường bắt đầu khi bạn mang thai từ 1- 1,5 tháng. Nó sẽ kết thúc trong vòng 1 năm sau khi sinh con. Bạn hãy nghĩ đến một số nguyên nhân cơ bản sau:

1. Thay đổi nội tiết tố

Hormone đóng là nguyên nhân dẫn đến đa số những thay đổi của bà bầu trong thai kỳ, trong đó có việc rụng tóc.

Hàm lượng estrogen tăng cao sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tác động đến da đầu. Những nang tóc yếu dần đi, không đủ dưỡng chất nuôi dưỡng tóc khiến tóc của bạn rụng nhiều hơn.

2. Do thiếu sắt

Bà bầu bị thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu. Đây là khoáng chất quan trọng nuôi dưỡng tóc. Nó sẽ khiến số lượng hồng cầu giảm, da bị nhợt nhạt, thiếu sức sống và tóc rụng nhiều.

3. Stress, mệt mỏi

Khi mang thai, chị em thường bị thay đổi tâm trạng, cơ thể dễ mệt mỏi và stress hơn. Điều này không tốt cho da và tóc. Nó khiến ức chế dây thần kinh, hạn chế dưỡng chất nuôi tế bào nang tóc, Vì thế, tóc dễ khô xơ, thiếu sức sống và dễ gãy rụng.

4. Một số vấn đề về sức khỏe

Nhiều chị em gặp một số bệnh như: nấm da đầu, bệnh lý tuyến giáp, … sẽ bị rụng tóc khi mang thai. Bạn cần thăm khám để được bác sĩ tư vấn chi tiết về tình trạng bệnh của mình.

II. 5 CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC CHO CÁC MẸ

Vấn đề tóc rụng khi mang thai là chuyện rất phổ biến. Chị em không cần quá lo lắng. Hãy áp dụng một số cách đơn giản sau đây:

1. Khám thai đúng định kỳ

Khám thai là việc mà bất kỳ chị em nào cũng phải chú ý. Nó có thể giúp bạn biết được tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu người mẹ bị thiếu chất hoặc gặp phải bệnh lý nào đó, bác sĩ sẽ phát hiện kịp thời và theo dõi từ ngày đầu thai kỳ. Người mẹ có thể yên tâm về tình trạng sức khỏe và đương nhiên tình trạng rụng tóc khi mang thai cũng chỉ là chuyện nhỏ.

2. Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần rất quan trọng để giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc. Bởi vì, khi mang thai, chị em dễ bị thay đổi tâm trạng, cảm xúc. Cơ thể thường mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ…

Bạn nên biết cách cân bằng cảm xúc bằng việc tập thể dục đều đặn, sự quan tâm của gia đình, đọc sách, nghe nhạc, hạn chế thức khuya,…

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tình trạng tóc rụng khi mang thai

Bạn nên nhớ dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai và sức khỏe của người mẹ. Bạn nên ăn cân đối các nhóm thực phẩm, tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, bạn bổ sung thêm một số thành phần như: biotin, vitamin E, sắt, kẽm… để giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nhé!

4. Lựa chọn dầu gội đầu thích hợp

Càng mang thai thì càng phải chú ý hơn trong việc lựa chọn và sử dụng các sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da, tóc. Vì thế, mẹ bầu nên dùng loại dầu gội- xả có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên hoặc gội đầu bằng bồ kết, hà thủ ô, chanh… cũng rất tốt.

Ngoài ra, khi gội đầu, chị em không nên gãi mạnh tay, không chải đầu khi tóc ướt, lau khô đầu bằng khăn mềm, không nên dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.

5. Massage da đầu hàng ngày

Massage da đầu bằng những loại tinh dầu có dưỡng chất tự nhiên như: dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu oliu…. Massage có khả năng kích thích sự mọc lại của tóc, làm chân tóc khỏe mạnh đồng thời cũng giúp tinh thần của mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Trên đây là một số chia sẻ về tình trạng rụng tóc khi mang thai. Chị em nào đang gặp phải tình trạng này có thể tham khảo. Chúc các bạn trải qua thai kỳ khỏe mạnh, an tâm!

TIN LIÊN QUAN

Bật mí 5 Cách làm tóc mọc ở trán hiệu quả nhất hiện nay

09:22 22/06/2019

Trán không mọc được tóc là tình trạng rất nhiều người gặp phải khiến mất thẩm mỹ làm chúng ta già đi trông thấy. Vì vậy cách làm tóc mọc ở trán như thế nào hãy cùng tham khảo ngay...

Rụng tóc từng mảng tròn khám ở đâu uy tín hiệu quả?

09:19 19/06/2019

Rụng tóc từng mảng tròn là một diễn biến của bệnh rụng tóc, khi tiến triển nó hình thành nên những mảng hói trên đầu gây mất thẩm mỹ người bệnh ngoài ra nó còn có thể gây nên các...

Tìm hiểu: Nguyên nhân và cách xử lý rụng tóc thể mảng

09:18 18/06/2019

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc thể mảng? Và cách xử lý như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu: Bị hói đầu khi còn trẻ phải làm sao?

09:7 07/06/2019

Ai cũng nghĩ, hói đầu là chuyện của những người ngoài ngũ tuần. Nhưng không, có người chưa đến 20 tuổi, tóc đã thưa thớt, lộ nguyên mảng da đầu. Vậy bị hói đầu khi còn trẻ, phải làm sao...

Bật mí 3 phương pháp khắc phục rụng tóc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa

09:24 24/05/2019

Sau sinh là thời điểm cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, từ nội tiết đến tinh thần. Cũng chính vì lý do này khiến chị em phải đối mặt với hiện tượng rụng tóc. Rụng tóc nhiều...

Bật mí cách chữa hói hai bên trán giúp bạn lấy lại tự tin

09:24 24/04/2019

Rụng tóc vùng trán, hói hai bên vùng trán là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Vậy cách...

Giúp bạn giải đáp: Bị hói đầu phải làm sao?

09:19 19/03/2019

Hói đầu ngày càng có xu hướng trẻ hóa và chắc hẳn ai rồi cũng sẽ hoảng hốt khi thấy những “mảng sân bay” trên đầu. Không biết nguyên nhân do đâu, không biết tình trạng này xảy ra từ...