Bật mí 5 cách khắc phục rụng tóc hiệu quả nhất dành cho các bạn
1. Gội đầu đúng cách
Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn, lượng dầu và làm sạch da đầu. Tuy nhiên, gội đầu không đúng cách sẽ vô tình làm tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Bạn không nên gội đầu hàng ngày vì sẽ làm lấy đi chất dầu tự nhiên nuôi dưỡng tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
Trong quá trình gội đầu, bạn nên massage nhẹ nhàng, không được chà gãi da đầu mạnh, không nên chải tóc khi còn ướt.
Sau khi gội đầu, bạn cần hạn chế sấy tóc vì việc dùng nhiệt để làm khô tóc sẽ khiến cho tóc giòn, yếu hơn. Bạn có thể sử dụng quạt làm khô tóc hoặc để tóc khô tự nhiên. Vì vậy, gội đầu đúng cách rất quan trọng và cũng là cách khắc phục rụng tóc hiệu quả.
Xem thêm: Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu
2. Tránh uốn, nhuộm tóc thường xuyên
Không thể phủ nhận làm đẹp là nhu cầu tất yếu của mỗi người. Tuy nhiên, nếu lạm dụng uốn tóc, duỗi tóc, nhuộm tóc thường xuyên sẽ làm bẻ gãy các liên kết bên trong tóc. Quá trình này khiến tóc mất đi vẻ tự nhiên, khô và giòn. Mỗi năm bạn chỉ nên làm tóc 1-2 lần để tóc đỡ hư tổn, rụng tóc.
3. Ngăn ngừa stress
Stress, căng thẳng là lý do tại sao tóc bạc sớm hay rụng nhiều. Cách khắc phục rụng tóc chính là giữ tinh thần thoải mái. Nếu gặp phải áp lực công việc quá nhiều hãy học cách thư giãn, đừng để mình rơi vào quá tải gây ức chế thần kinh, mệt mỏi, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa giảm chất lượng cuộc sống.
4. Ăn đủ chất, ngủ đúng giờ
Khi cơ thể khỏe mạnh thì mái tóc cũng sẽ có khả năng phục hồi nhanh chóng. Nếu bị rụng tóc, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Đặc biệt, trong thực đơn cần bổ sung thêm các thực phẩm nhiều sắt, protein, vitamin C, vitamin B, Omega-3…
Bên cạnh đó, thức khuya cũng làm suy giảm khả năng tổng hợp sắc tố melamin khiến tóc bạc sớm hoặc rụng nhiều. Vì vậy, một giấc ngủ ngon và đúng giờ vừa tốt cho cơ thể vừa là cách khắc phục rụng tóc hữu ích. Bạn hãy tạo không gian phòng ngủ thoáng mát, tránh tiếng ồn, không sử dụng các chất kích như trà hay cafe và nên ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ.
5. Sử dụng vỏ bưởi
Từ xa xưa, mọi người đã truyền tai nhau sử dụng vỏ bưởi để chăm sóc tóc. Bởi vì, vitamin A, C, B1 và khoáng chất trong vỏ bưởi có tác dụng an thần, giảm stress và kích thích mọc tóc.
Sau khi làm ẩm tóc, bạn có thể thấm tinh dầu bưởi nguyên chất vào chân tóc và massage nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng rụng tóc, sau đó gội sạch bằng dầu gội đầu. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần bạn sẽ thấy giảm rụng tóc rõ rệt.
Trên đây là một số cách khắc phục tóc rụng mà Hairclub xin chia sẻ cho các bạn hy vọng các bạn có thêm kinh nghiệm để chăm sóc tóc của mình chắc khỏe. Nếu bạn nào có tình trạng rụng tóc quá nhiều thì cần đến ngay các cơ sở khám rụng tóc uy tín để kiểm tra nhé. Chúc các bạn có mái tóc óng mượt chắc khỏe!
