Tác dụng thần kỳ của vitamin b5 trị rụng tóc

I. Vitamin B5 là gì? Vitamin B5 trị rụng tóc như thế nào?

Vitamin b5 có tên gọi hóa học là acid pantothenate, chúng được tìm thấy trong các tế bào sống. Vì vậy, đây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Vitamin B5 tác động vào quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là thành phần quan trọng của quá trình tạo chất dẫn thần kinh, sản xuất protein và các chất béo cho cơ thể. Bên cạnh công dụng tốt cho sức khỏe nói chung, vitamin b5 còn là dưỡng chất làm đẹp cho da và tóc.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Trong đó, có sự góp mặt của vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin H (Biotin). Đây là hai hoạt chất không thể thiếu cho sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt không lo gãy rụng. Nếu thiếu hụt vitamin B5, tóc của bạn sẽ bị rụng nhiều, và chậm phát triển.

II. Vitamin B5 kích thích mọc tóc

Ngoài công dụng của vitamin B5 trị rụng tóc, loại vitamin này còn là “thần dược” kích thích sự phát triển của các tế bào nang tóc, giúp tóc mọc nhanh. Chính vì vậy, hầu hết các sản phẩm kích thích mọc tóc đều có chứa loại vitamin này.

Thiếu hụt vitamin b5 không chỉ khiến cho tiến trình mọc tóc trở nên chậm chạp mà mái tóc của bạn cũng trở nên khô xơ, thiếu sức sống, màu tóc cũng dần mất màu. Vì vậy, bổ sung vitamin b5 là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe mái tóc của bạn ngay từ bây giờ.

1. Bổ sung vitamin B5 trị rụng tóc

Trước những tác dụng của vitamin B5 trị rụng tóc nói riêng và công dụng tốt cho sức khỏe nói chung. Chúng ta cần bổ sung vitamin B5 trong bữa ăn hàng ngày.

Các chuyên gia lưu ý rằng, loại vitamin B5 có nhiều trong tự nhiên, dễ tan trong nước, và dễ mất đi trong quá trình chế biến. Vì vậy, cần hết sức cẩn trọng khi chế biến, để tránh làm mất đi các dưỡng chất cho trong thực phẩm. Bạn có thể bổ sung vitamin b5 trị rụng tóc thông qua các loại thực phẩm dưới đây:

– Thịt bò: nằm trong top đầu những thực phẩm giàu vitamin B5. Vì vậy, muốn tóc chắc khỏe, hãy thường xuyên bổ sung thịt bò trong bữa ăn hàng ngày nhé!

– Trứng: vừa mang lại nguồn protein dồi dào cho cơ thể, vừa đảm bảo lượng vitamin B5 cho cơ thể.

– Thịt gà: thường có nhiều lượng vitamin B5 ở bộ phận như chân, đùi, ức gà.

– Vitamin b5 trị rụng tóc có nhiều trong các loại hạt: như hạt hướng dương, bí ngô,… Đây cũng là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người.

– Nấm: cung cấp tới 36% giá trị vitamin B5 hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc, thì không thể bỏ qua món nấm đầy dinh dưỡng này nhé!

2. Bổ sung vitamin b5 trị rụng tóc bằng đường uống

Ngoài việc bổ sung vitamin b5 trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể cung cấp vitamin B5 bằng đường uống. Mỗi ngày uống không quá 5mg mỗi ngày đối với người lớn.

Lưu ý rằng: Việc bổ sung trực tiếp vitamin B5 bằng đường uống cần được sự chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung vitamin b5 trị rụng tóc thông qua các sản phẩm chăm sóc tóc

Ngoài hai cách trên, bạn có thể bổ sung vitamin b5 trị rụng tóc bằng việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả có chứa vitamin b5 giúp bổ sung dưỡng chất trực tiếp lên tóc.

Trên đây là những tác dụng thần kỳ của vitamin b5 trị rụng tóc. Hi vọng rằng, bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm một công dụng nữa của vitamin b5.

Nếu bạn đã thử thay đổi thói quen không tốt và bổ sung thêm vitamin b5 trị rụng tóc theo những cách trên, những tình trạng không thấy cải thiện. Hãy đến ngay Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế ở địa chỉ:

• Cơ sở 1: 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Cơ sở 2: 260 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Tp. HCM

Để được thăm khám tìm ra nguyên nhân rụng tóc, và có phương pháp điều trị rụng tóc phù hợp và hiệu quả. Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế là một trong những cơ sở chuyên khoa về chăm sóc tóc, cấy tóc tự thân đầu tiên tại Việt Nam, được Sở y tế cấp phép hoạt động.

Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, và có gần 20 năm kinh nghiệm. Hệ thống trang thiết bị được đầu tư hiện đại, môi trường y tế đảm bảo vô trùng cẩn thận giúp đảm bảo an toàn, hiệu quả trong quá trình điều trị.

Mọi thông tin thắc mắc hoặc liên hệ đặt lịch điều trị rụng tóc, cấy tóc, vui lòng liên hệ đến số hotline 024.3219.1111, để được tư vấn cụ thể hơn.