Bạn có biết: Rụng tóc uống vitamin gì tốt cho tóc không?

Bạn có biết: Rụng tóc uống vitamin gì tốt cho tóc không?

Tác giả: Đinh Thị Nhung Ngày đăng bài: 09:13 13/04/2019 Update: 08:20 20/07/2019

Một trong nguyên nhân tóc bạn trở nên mềm yếu và gẫy rụng là do thiếu các vitamin. Vậy khi rụng tóc uống vitamin gì để tốt cho tóc? Dưới đây chúng tôi xin đưa ra một số vitamin cần thiết giúp tóc bạn thêm chắc khỏe.


Tình trạng rụng tóc khiến cho chị em cảm thấy lo lắng bất an. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc và một trong số đó chính là do thiếu vitamin. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các loại vitamin thiết yếu dành cho tóc, để tóc khỏe mạnh .

1. Rụng tóc uống Biotin

Là một trong các loại vitamin không thể thiếu đối với sự phát triển của tóc. Biotin hay còn được gọi là vitamin B7 được coi là thần dược trong việc phòng chống và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Biotin giúp cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu. Kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc.

Ngoài ra, Biotin cũng hỗ trợ cơ thể trong việc sản xuất keratin, một thành phần quan trọng giúp tóc khỏe. Vì vậy mà chúng được coi là loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên dành cho người lớn tuổi. Những loại thực phẩm giàu biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, phô mai, trứng.

2. Vitamin B1

Vitamin B1 tuy là một nguyên liệu rẻ tiền tuy nhiên nó đóng vai trò cực tốt cho mái tóc của bạn. Đây là loại vitamin thiết yếu thúc đẩy lượng máu lưu thông lên da đầu nhanh chóng. Kích thích tóc nhanh dài hơn và ngăn ngừa triệt để hiện tượng gãy rụng.

Vitamin B1 cũng tương tự các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên khác, đều có khả năng ngăn cản sự oxy hóa của tóc. Từ đó, trị rụng tóc tại nhà hiệu quả, giúp nang tóc chắc khỏe và dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ từ chân tóc đến tận ngọn. Việc chăm sóc tóc từ trong ra ngoài nhờ vitamin B1 sẽ mang lại kết quả hoàn hảo.

Ngoài ra bạn cần tăng cường thêm các loại vitamin như

– Vitamin b3 thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, sản xuất dầu tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

– Vitamin B5, vitamin này giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng. Để nhận được nhiều vitamin B5, bạn hãy ăn nhiều ngũ cốc, thịt nội tạng và lòng đỏ trứn

– Vitamin b6 và b12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tăng trưởng tóc, ngăn rụng tóc

3. Vitamin A

Vitamin A thường được biết đến là loại vitamin giúp tăng cường thị lực,đồng thời nó cũng được sử dụng để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh. Với thành phần chống oxy hóa, giúp cân bằng độ ẩm và điều tiết bã nhờn của da đầu. Đây là một thành phần “không thể thiếu trong các loại vitamin thải độc da đầu chống rụng tóc. Các bạn có thể thấy vitamin A trong các loại cà rốt, rau lá sẫm màu, trứng, bí, dưa đỏ và gan.

4. Vitamin E

Vitamin E được chị em dùng nhiều trong nguyên liệu làm đẹp da tuy nhiên vitamin E cũng giúp bạn chăm sóc tóc 1 cách rất hiệu quả.

Bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc bởi khi đắp mặt nạ cho tóc sẽ tăng cường lưu thông máu trên da đầu thiết lập nền tảng môi trường cực kỳ tốt cho tóc phát triển.Ngoài ra vitamin E còn tác dụng trực tiếp lên cấu trúc của sợi tóc giúp tăng cường sức khỏe cho từng sợi tóc và ngăn ngừa hiệu quả việc rụng tóc khó chịu. Bạn cũng có thể cung cấp vitamin e bằng cách ăn uống trực tiếp

Xem thêm: Tiết lộ cách trị rụng tóc từ thiên nhiên

Trên đây là một số chia sẻ mà Hairclub giúp bạn giải đáp được thắc mắc Rụng tóc thì uống vitamin gì? Các bạn có thể tham khảo nhé! Chúc các bạn có mái tóc chắc khỏe

TIN LIÊN QUAN

5 Cách trị ngứa da đầu và rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

10:18 18/07/2019

Cách trị ngứa da đầu và rụng tóc là từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất khi rơi vào tình trạng ngứa da đầu, gàu xuất hiện rụng tóc kéo dài. Vậy phải làm gì với tình trạng này...

Giải đáp thắc mắc hói trán có chữa được không?

09:12 12/07/2019

Không chỉ ở nam giới mà ngay cả nữ giới hiện tượng hói trán đang trở nên rất phổ biến, khiến chúng ta mất sự tự tin vốn có của mình. Vậy hói trán có chữa được không hãy cùng...

5 Bước chăm sóc tóc thô xơ chuẩn không cần chỉnh

09:8 08/07/2019

Tóc thiếu độ ẩm tự nhiên nên thường bị hư tổn, chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Với 5 bước chăm sóc khô xơ chuẩn không cần chỉnh sau đây, đảm bảo mái tóc của bạn sẽ trở nên suôn mềm...

Tìm hiểu hói đỉnh đầu nữ là gì? Có nguy hiểm không?

10:3 03/07/2019

Hói đỉnh đầu nữ là gì? Bệnh lý này có nguy hiểm và có cách nào khắc phục được tình trạng này không là những thắc mắc của rất nhiều chị em. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Giải đáp thắc mắc: “Rụng tóc có phải bị ung thư ?”

02:28 28/06/2019

Một trong những biểu hiện của bệnh ung thư là rụng tóc, vì vậy có rất nhiều người có triệu chứng rụng tóc lo lắng vì sợ bị ung thư, để có thể nhận biết chính xác cũng như có...

Bật mí 5 cách khắc phục rụng tóc hiệu quả nhất dành cho các bạn

10:27 27/06/2019

Nhìn mái tóc đen, dày cứ ngày một thưa thớt dần khiến nhiều người lo lắng sẽ bị hói đầu. Không sao, với những cách khắc phục rụng tóc mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ trả lại cho...

Rụng tóc từng mảng tròn khám ở đâu uy tín hiệu quả?

09:19 19/06/2019

Rụng tóc từng mảng tròn là một diễn biến của bệnh rụng tóc, khi tiến triển nó hình thành nên những mảng hói trên đầu gây mất thẩm mỹ người bệnh ngoài ra nó còn có thể gây nên các...

Tìm hiểu: Nguyên nhân và cách xử lý rụng tóc thể mảng

09:18 18/06/2019

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc thể mảng? Và cách xử lý như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

5 Cách trị rụng tóc bằng muối hiệu quả đến bất ngờ

09:14 14/06/2019

Muối là gia vị quá đỗi quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Tuy nhiên, muối còn là nguyên liệu để làm đẹp hiệu quả mà ít người biết đến. Đồng thời, trị rụng tóc bằng...

Nguyên nhân và cách khắc phục tóc hói chữ M

09:23 23/05/2019

Tóc hói chữ M không chỉ gặp ở nam giới mà chị em cũng gặp phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tóc hói chữ M như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới...

ĐẶT HẸN TRỰC TUYẾN

Quý Khách hàng vui lòng nhập thông tin dưới đây để đăng ký đặt lịch khám