Những điều cần biết khi rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Những điều cần biết khi rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Tác giả: Đinh Thị Nhung Ngày đăng bài: 03:17 17/03/2019 Update: 11:20 20/07/2019

Hiện tượng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì là dấu hiệu của sự lão hóa hoặc do cơ thể đang trải qua giai đoạn nhạy cảm như phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh và đặc biệt là tuổi dậy thì, bởi đây là lúc cơ thể có nhiều biến đổi nhất.


Một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe luôn là điều các cô gái trong độ tuổi dậy thì mong muốn. Nhưng thật không may, đây lại là giai đoạn tóc dễ bị tổn thương, gãy rụng, gây hoang mang và bận tâm cho bạn. Cùng tìm hiểu rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì là do đâu và cách khắc phục hiện tượng này như thế nào qua bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

1. Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Đây là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì do cơ thể có nhiều sự thay đổi, nhất là việc mất cân bằng hormone khiến tóc rụng tóc thường xuyên, chân tóc bị yếu dần không có khả năng bám sâu vào nang tóc để hấp thụ chất dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc.

2. Do tâm sinh lý thay đổi

Tính khí của trẻ khi bước vào giai đoạn dậy thì khá thất thường, dễ căng thẳng, lo âu kèm theo cảm giác cáu giận và mất tập trung. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe đồng thời còn gây ảnh hưởng rất lớn đến mái tóc. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì.

3. Chế độ ăn uống, sinh hoạt kém điều độ

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, mái tóc cũng cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ bên trong. Ngày nay, theo lối sống hiện đại, nhiều bạn trẻ có thói quen ăn uống linh tinh, mất cân bằng, áp dụng giảm cân không khoa học, thường chỉ ăn vặt, ăn cho qua bữa nên gây ra thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất tốt cho tóc như: Sắt, biotin, protein, vitamin A, C và vitamin nhóm B,….

Vì vậy, rụng tóc là điều dễ dàng nhận thấy. Bên cạnh đó, việc thường xuyên thức khuya, lười vận động, chịu nhiều áp lực trong học hành, thi cử sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mái tóc từ đó mà tóc rụng nhiều hơn.

4. Một số nguyên nhân khác

Do lứa tuổi này rất thích làm đẹp, nên việc tạo nhiều kiểu tóc rất được yêu thích. Buộc tóc quá chặt, sấy tóc quá nóng, uốn ép nhuộm tóc quá nhiều khiến tóc không có thời gian để phục hồi, tóc yếu và nhanh gãy rụng. Ngoài ra, việc sử dụng các loại dầu gội không hợp với da đầu cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì. Các bạn trẻ hãy lưu ý để chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình tốt hơn nhé!

II. Rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì, phải làm sao?

Rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì hoàn toàn có thể sớm phát hiện và điều trị được bằng việc áp dụng các phương pháp dưới đây:

– Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho tóc từ cả bên trong lẫn bên ngoài: ăn nhiều các thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa, các loại thịt đỏ, rau củ, trái cây như cam, ổi, xoài, táo…, thường xuyên ủ tóc, sử dụng mặt nạ cho tóc.

– Xây dựng, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, rèn luyện thể thao, ngủ đủ giấc

– Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, áp lực, muộn phiền

– Sử dụng thảo dược tự nhiên hỗ trợ, kích thích mọc tóc như dầu dừa, tinh dầu bưởi, rượu táo, trà xanh, bồ kết,…

– Không nên lạm dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu lên tóc, mỗi lần làm tóc nên cách nhau ít nhất 6 tháng

– Lựa chọn dầu gội thích hợp với da đầu, nên lựa chọn loại dầu gội có thành phần tự nhiên, tránh loại có hoạt tính hóa học cao

Trên đây là những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì cũng như cách phòng tránh, khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên, nếu nhận thấy tóc vẫn còn rụng nhiều sau khi áp dụng các cách trên, đó có thể là dấu hiệu rụng tóc do bệnh lý, vì vậy bạn cần được thăm khám và điều trị tại những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín.

TIN LIÊN QUAN

5 Cách trị ngứa da đầu và rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

10:18 18/07/2019

Cách trị ngứa da đầu và rụng tóc là từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất khi rơi vào tình trạng ngứa da đầu, gàu xuất hiện rụng tóc kéo dài. Vậy phải làm gì với tình trạng này...

Tìm hiểu hói đỉnh đầu nữ là gì? Có nguy hiểm không?

10:3 03/07/2019

Hói đỉnh đầu nữ là gì? Bệnh lý này có nguy hiểm và có cách nào khắc phục được tình trạng này không là những thắc mắc của rất nhiều chị em. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

[Giải Đáp]: Ăn gì để tóc không rụng?

02:27 27/06/2019

Bổ sung dinh dưỡng thông qua ăn uống là con đường dễ dàng, đơn giản giúp hạn chế tình trạng tóc rụng ở nhiều người. Tuy vậy, ăn gì để tóc không rụng lại là điều khiến bạn phân vân....

Tìm hiểu: Nguyên nhân và cách xử lý rụng tóc thể mảng

09:18 18/06/2019

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng rụng tóc thể mảng? Và cách xử lý như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu: Bị hói đầu khi còn trẻ phải làm sao?

09:7 07/06/2019

Ai cũng nghĩ, hói đầu là chuyện của những người ngoài ngũ tuần. Nhưng không, có người chưa đến 20 tuổi, tóc đã thưa thớt, lộ nguyên mảng da đầu. Vậy bị hói đầu khi còn trẻ, phải làm sao...

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Nguyên nhân rụng tóc tiềm ẩn bên trong cơ thể

03:18 18/03/2019

Bạn có biết rằng, chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng mật thiết đến sự phát triển của mái tóc. Chính vì vậy mà 1 trong số nguyên nhân rụng tóc là do thiếu chất. Vậy rụng tóc...